calma
joga

Delikatne rozluźnienie

Łagodna sekwencja rozciągająca całe ciało, która pomoże Ci rozpuścić napięcia i przywrócić swobodę ruchu. Możesz wykonywać ją o każdej porze dnia, a przede wszystkim wtedy, gdy czujesz sztywność w ciele czy spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej. Tych kilka miękkich ruchów sprawi, że poczujesz swoje ciało na nowo.

Korzyści:

    • rozluźnienie napięć w całym ciele

    • poprawa mobilności i komfortu ruchu

    • poczucie lekkości i większej przestrzeni w ciele

    • chwila resetu w ciągu dnia

CZEGO POTRZEBUJESZ
Mata i wygodny strój
POZIOM TRUDNOŚCI
Dla każdego

Może też Ci się spodobać:

Już tylko jeden krok...

Sprawdź skrzynkę mailową i potwierdź chęć dołączenia do mojego newslettera.

Mam nadzieję, że szybko zaczniemy wspólną praktykę jogi i nie wrzucisz mnie do spamu :)